Форум » Другое » Депрессивные состояния (как бороться) » Ответить
Депрессивные состояния (как бороться)
_Lanze_: Короче это, аппатия у меня очередная. Все надоело, ничего не хочу, просыню на все первые пары. Подскажите методы борьбы. Бухло и траву не предлагать.
Ответов - 55, стр:
1 2 3 4 All
ро: Блин если я первые пары просыпаю - это депрессия? А я думал у меня их нет
Б0бЁр: меня из депрессняков выводит чтение книжек!!! Общение с незнакомыми людьми или малознакомыми. Иногда просмотр клевой киношки или наведение порядка в квартире.. А лучше - генеральной уборки=))
Ledy: просмотр интересных фильмов, или любимых - это вещь!!! Заряд на неделю. Я вот как-то посмотрела за раз все части Гарри Поттера и настроение улучшилось (гы-гы-гы)
SUN: нужна смена обстановки, причем резкая и неожиданная и побольше общения с приятными людьми. Подойди завтра к незнакомой симпатичной девченке с факультета, познакомься, пригласи куда-нить, потом к следующей в той же схеме и так далее ну к 3-4. Собери всех в одном месте и в одно t, а сам из-за угла посмотри:) сколько симпотных девченок собрались из-за тебя одного и депрессия пройдет:)
S@nёK: Да депресия у тебя точно пройдёт.. А вот у тех девчёнок...=))))
Б0бЁр: а у меня вот тоже депрессия кажется начинается..=( и никакие фильмы и книжки наверное не помогут, потому что крайне нет никакого желания что-либо смотреть или читать и вообще с кем-либо общаться.. УЖАС! и сижу я дома, и никто не позовет гулять, не оторвет от написания диплома, или хотя бы просто поболтает.. (хотя и не люблю болтать по телефону..) и музыка какая-то грустная все звучит, и погода на улице клевая, а меня только тоска берет=( И даже поесть ничего вкусненького нет.. нет аппетита.. А у _Lanze_ кстати редкий клевый голос! не в плане пения (не слышала), а в разговоре.. знаю только еще пару людей из всех вообще знакомых людей, у которых не менее приятные интонации..
Аська: мдя..а кто-то вчера всех и всяк обругал из-за того,что оторвали от диплома..и потащили за цветами...*чешу затылок,кажись пора мыться*
Аська: когда у меня депрессия я слушаю грустную музыку..смотрю телевизор..читаю грустные книги..НИЧЕГО не делаю....иногда люблю приплюсовать поедание шоколада или цитрусовых... в общем,практически,действую "от противного"....
Б0бЁр: Аська пишет: кто-то вчера всех и всяк обругал из-за того,что оторвали от диплома..и потащили за цветами... мне стыдно...
_Lanze_: SUN А толку? Надоело втюхивать на кино n-ные суммы а потом слушать очередное "извини, ты мне только друг!"
_Lanze_: Б0бЁр А у _Lanze_ кстати редкий клевый голос! не в плане пения (не слышала), а в разговоре.. знаю только еще пару людей из всех вообще знакомых людей, у которых не менее приятные интонации.. Пасиб. Но мне кажется что у меня голос грубый. Но вокала у меня нету, на крайняк могу ГО покричать в пьяной обстановке.
Б0бЁр: _Lanze_, в топку билеты!!! нефиг вообще покупать нам ничего=)) девчи вообще разводилы еще те.. надо ж их воспитывать.. кидать.. как они это делают.. А вообще многим парням прятно в компании с определенной девушкой в киношку ходить.. и не в последующем развитии событий дело.. (я искренне в это верю=))
_Lanze_: Б0бЁр Мне третий год подряд так ходить неприятно, чего то другого хочется, а не кина
Б0бЁр: в баньку?=)) а кстати, баньки стресс снимают клево, раз уж мы про депрессивные состояния..!!
Ledy: Была тут в баньке в Мурмашах в санатории-профилактории - отпад!!! Впечатления супер, особенно когда ходишь с близкими друзьями.
about blank: У меня тоже депрессняк....ну лично я её снимаю методом от противного тоже, слушаю грустную музыку, потом невольно начинает пробивать на слезу от того что начинаю жалеть себя и так далее.....но сегодня я сама себя вывожу из этого состояния. Как?Купила себе то что давно хотела поесть - фисташки.Ну вот сижу щёлкаю, знаю, что мелочь, но вроде нормально...
rjkzy: слушай, а ты молодец, это же идея. Когда хреново на душе, просто покупаешь то, что любишь больше всего, и желательно из лакомства, мороженное например, или персики и чавкаешь их. Ведь когда хрумкаешь то, что любишь, то и настроение поднимается, молодец about blank, умную мысль подкинула, даю тебе плюс:)
K2: Самый простой способ избавится от плохих мыслЕй!не думать о них!!!пойти с друзьями пройтись, всегда верить в позитивный исход!проверенно на себе!!!!
Б0бЁр: rjkzy пишет: Ведь когда хрумкаешь то, что любишь, то и настроение поднимается не вариант.. когда депрессия, не хочется даже того, что очень любишь.. Вообще все чувства притупляются (я говорю о настоящей депрессии).
rjkzy: Б0бЁр пишет: я говорю о настоящей депрессии ну тогда да, просто я говорил о себе, у меня никогда не было настоящего депресса, чтобы меня никто не мог порадовать. Бывало я уходил в себя, но как K2 пишет: не думать о них так я и делаю
Ledy: Я вот заметила за собой следущее: когда у меня депрессия, я часто не могу понять в чем ее причина, просто вдруг всё достало и ничего не хочется. Так вот, если посидеть и подумать, осознать что привело тебя в такое состояние, то сразу всё встает на свои места и депрессняк проходит=) Так что секрет депрессии кроется где-то глубоко у самого основания...
K2: Люди вспомните своё настроение, когда деприсняк отступает!!!
_Lanze_: about blank А что ты из грустного слушаешь?
K2: если ещё к депресняку музыку такую же добавить, мне покрайне мере ни чего хорошего не будет!
Б0бЁр: K2, поддерживаю... тока еще грустнее становится.
S@nёK: А потом можно просто свихнуться...
сашка: Саня, твоя подпись без строки!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -речка, небо голубое-
SUN: Ledy пишет: если посидеть и подумать, осознать что привело тебя в такое состояние, то сразу всё встает на свои места и депрессняк проходит=) Ну да, осознаешь причину, поймешь, что все плохо т.к. причину устранить не можешь, по крайней мере сейчас, и все еще хуже. По мне дак лучше уйти куда-нить подальше (желательно в лесок, где поменьше всяких нехороших людей:)) с любимым человечком или с кем хочется общаться в данный момент и посидеть там...
root: 1. провести вечер в хорошей компании (пить мало, а то на утро будете просто жалеть!!!) 2. секс как лекарство! (рекомендовано психиаторами!) 3. см пункт 1, 2
_Lanze_: root root пишет: 2. секс как лекарство! А мне никто не дает
S@nёK: _Lanze_ пишет: А мне никто не дает Ну зачем же так прямо... Тут же девушки тоже сидят....;)
Ledy: жесть: В зависимости от оттенка подавленного настроения врач-психотерапевт назначает разные антидепрессанты. Есть антидепрессанты, которые лечат депрессию с оттенком тревоги. Существуют препараты для лечения депрессии с оттенком апатии, равнодушия и т.д. При правильно подобранной дозировке лекарств через три-четыре недели депрессия начинает подвергаться обратному развитию - исчезают суицидальные мысли, тревога, появляется желание активно действовать, стабилизируется настроение. Антидепрессанты начинают действовать в конце второй – третьей недели. Почувствовав улучшение, большинство людей уже на четвертой неделе бросают прием антидепрессанта, и, как следствие, через несколько недель депрессия возвращается. Чтобы полностью вылечить депрессию очень важно выдержать весь курс лечения депрессии, назначенный врачом-психотерапевтом. Длительность курса лечения антидепрессантами определяет врач-психотерапевт индивидуально в каждом конкретном случае. Но, как правило, курс лечения антидепрессантами длится от 4х месяцев до года, иногда дольше. Иногда врач-психотерапевт после основного курса лечения может назначить курс поддерживающего лечения, чтобы закрепить эффект лечения депрессии. Легче всего поддаются лечению депрессии длительностью менее полугода. Если человек откладывает лечение на два-три года, а то и на восемь – десять лет, то курс лечения значительно увеличивается, и может достигать полутора лет с полутора годами поддерживающей терапии. К депрессии в психотерапии нужно относиться как высокой температуре в практике общих болезней. Высокая температура не является диагнозом, она свидетельствует о телесном неблагополучии. Когда у человека высокая температура, он обращается к врачу, и специалист разбирается - это грипп, аппендицит или что-то еще. Так и депрессия говорит о том, что на душе у человека плохо, и ему нужна психологическая помощь. Врач-психотерапевт назначает «жаропонижающее» - антидепрессант, и далее с помощью методов психотерапии помогает человеку разобраться с той проблемой, которая явилась причиной депрессии.
Аська: Психотерапевт обязателен при лечении?
rjkzy: Аська, достаточно меня))
Ledy: просто пропаганда апнтидепрессантов, на которых помешана вся америка, и реклама психотерапевтов, надо ж им на что-то жить... я думаю русским это не грозит
Б0бЁр: да.. вот уж точно видно, что нация по ту сторону земли больна. И радостно за нас, русских, которые хоть и сидят.., но по крайней мере не на таблетках.
Marketer: Ага...руссие спасаются от депрессий угаром и авантюрами..
Аська:
Marketer: думаю,вам будет интересно как педагогам... 5-8 ноября в г. Мурманске проводятся обучающие семинары для молодых специалистов культурно-досуговых учреждений, Домов и Дворцов детского и юношеского творчества, представителей творческих молодежных объединений: - «Современные тенденции организации досуговых программ для молодежи» - «Профилактика асоциального поведения в молодежной среде. - «Творчество как средство формирования здоровой социальной личности». Семинары ведет профессор, заведующий кафедрой культурно-досуговой деятельности Московского государственного университета культуры и искусства Жарков Анатолий Дмитриевич, автор 90 научных работ и учебных пособий, действительный член Российской Академии естественных наук, Международной славянской Академии наук, образования, искусств и культуры, Международной Академии информатизации, Академии русских предпринимателей. Занятия будут проходить по адресу г. Мурманск, ул. С.Перовской, д.З, лекционный зал Центра культуры. Время семинарских занятий: 05 ноября - с 10:00 до 17:00, 06 - 07 ноября - с 10:00 до 18:00, 08 ноября - с 09:00 до 14:00 Участие в семинарах бесплатное, командировочные расходы за счет направляющей стороны. Подробная информация о программе семинаров, прием заявок на участие в семинарах, информация по проживанию: 8(8152) 257527 — зав. отделом фестивалей праздников Савкина Наталья Дмитриевна. 8(8152) 257954 - факс. Собираюсь...честно-честно.
Marketer: Ребята, как думаете здесь пойдет решение педагогических кейсов? Например, Анька столкнулась с проблемой на работе. Описывает коротенько суть ситуации. Каждый из участников предлагает свое решение. Естественно основываться оно должно не на личных предубеждениях, а на преподавательских или учебных методиках. Обсуждаем каждый из вариантов. Останавливаемся на одном. Реализуем. Отслеживаем результат. Как вам такая вот вещь?
rjkzy: ты имеешь ввиду обсуждать на форуме данные проблемы или на том семинаре? в принципе у нас уже есть тема про педпрактику, там можно и флудить на тему решения пробем в школе, вместе решать, так сказать. Вот только народу мало в инете бывает
Б0бЁр: у мя например нет ни одного учебника по педагогике.. и лекций.. а проблемы есть=) Хоть я и не считаю педагогику наукой, но интересно было бы узнать, какие решения предлагают педагоги или люди близкие к профессии сей...=)
Marketer: Вот...Отлично. Уже взялся за разработку шаблона.
Marketer: Бдин...а вот на семинар я не попадаю. Обидно.Кто-нибудь заинтересовался?
Б0бЁр: семинары - штука прикольбная!!! но... как всегда найдется одно но.. в данном случае это работа.
Ledy: а я не представляю, что из себя представляют подобные семенары...
Marketer: Бдин...жаль,что никто не попал на эти семинары. Мне лично была интересна не столько их тематика, сколько мниния вещающих из столиц о тенденциях в молодежной среде. Вот тут и наступает время каверзных вопросов, которые легко адаприруются под тематику мероприятия.
Marketer: 9 ноября 2007г. в Мурманском областном художественном музее в рамках благотворительного марафона "Арттерапия в помощь онкобольным детям" проводится акция по сбору средств в помощь онкобольным детям. Для всех, кто захочет, с 12.00 до 13.30 часов в Красной гостиной специалисты Мурманского общественного объединения "Озарение" проведут психотерапевтический и арттерапевтический сеансы. Сеансы арттерапии имеют антистрессовую направленность и ориентированы на гармонизацию психического состояния человека, нормализацию давления, повышают интеллектуальную и креативную активность.
Marketer: Мурманчан приглашают посетить судно ледового класса «Норильский никель» 9 ноября 2007, 10:28 В предстоящие выходные, 10 и 11 ноября, департамент промышленности и транспорта правительства Мурманской области и транспортный филиал ОАО «ГМК «Норильский никель» проводят для жителей региона день открытых дверей с посещением судна ледового класса «Норильский никель». Всех желающие организованно посетить судно ждут у центральной проходной Мурманского судоремонтного завода, откуда будет организована доставка посетителей к судну автобусом. Отъезд автобуса от заводской проходной 10 и 11 ноября в 10.00, 12.00 и 14-00. Судно будет пришвартовано у причала № 1 Мурманского судоремонтного завода. В ходе экскурсии будет показан демонстрационный фильм о строительстве судна, о сложных условиях плавания во льдах Арктики. День открытых дверей проводится в рамках участия области в проведении III Международного полярного года. b-port.com
ро: О погнали завтра
Б0бЁр: сходили?
Аська: думаю не смогли договориться или у кого-нибудь не было времени...
Аська: ФфФсё достало!!!!
Б0бЁр: не говори!!!! убейте меня... голова весь день ломит!!!
Ledy: Наступил Новый год, надо начинать с позитива! Э-э-э!!! А куда смайлы делись?! Хоть убейте, не могу найти =)
полная версия страницы